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有氧运动如跑步、游泳等，能够提高心肺功能，增强耐力；无氧运动如举重、短跑等，有助于增强力量和爆发力。
避免运动损伤需做好热身、选择合适的装备、控制运动强度，并且注意运动后的拉伸和恢复。
运动恢复设备包括按摩枪、泡沫轴、冰敷袋等辅助工具，旨在帮助运动员放松肌肉、缓解疲劳、加速恢复。
不同运动装备的清洁方法不同，通常需要根据材质和使用环境来定期清洁与维护，例如运动鞋需定期清洗并保持干燥，球拍需要保持框架的清洁。
抗菌运动装备通过特定的技术处理，如抗菌涂层或添加抗菌成分，减少细菌滋生，有助于预防运动中的感染。